Easy Whole30 ZuppaToscanaコピーキャットレシピ
このWhole30zuppa toscanaコピーキャットのレシピはとても良いので、有名になったスープオリーブガーデンのより健康的なバージョンだとは決してわかりません。ソーセージ、ボリュームたっぷりの野菜、クリーミーなスープがたっぷり入ったこのズッパトスカーナスープは、何度も作りたくなるスープです。 Whole 30をやっていないのですか？あなたのためのバージョンもあります！どちらも絶対に美味しいです。
最高のズッパトスカーナスープレシピ
私はオリーブガーデンの大ファンです。いつでも終わりのないパスタボウルとブレッドスティックをください。無制限のスープとサラダ？サインアップしてください。
このズッパトスカーナのコピーキャットレシピは、私のお気に入りのオリーブガーデンスープの1つの自家製バージョンです。他の場所でも手に入ると思いますが、ほとんどの人がオリーブガーデンのスープとして知っているようですので、オリーブガーデンのコピーキャットレシピと呼んでいます。
とっても良い。真剣に。これは唯一のスープの1つです（これと私のおばあちゃんの チキンヌードルスープ ）暑い時でも、私はいつも切望しています。そしてそれは何かを言っています。
クリーミーなスープとボリュームたっぷりのポテトとソーセージの組み合わせがスープの意味です。
心配しないでください。健康的なズッパトスカーナのオプションをお探しの方のために、Whole30ズッパトスカーナのレシピも含まれています。数年前に30全体を行った後、私たちは実際にそのようにすることを好みます、そしてそれはいつも私のに現れます 全30メニュー ！濃厚なクリームも見逃せません。
チャッキーチーズパーティーの費用はいくらですか
パンを無視してください–それは間違いなくWhole30フレンドリーではありません。
トスカーナスープコピーキャットレシピ成分
このスープは基本的に肉、じゃがいも、野菜でできています。秋のテーマのパーティーや、好きなものがスープである好きなもののパーティーにぴったりのボリュームたっぷりのスープです。
スープを作るのに必要なものはすべてここにあります。
- オリーブオイル
- イタリアのソーセージ（もっと熱が好きならスパイシーにできます）
- 人参
- にんにく手袋
- チキンスープ
- ポテト
- イタリアの調味料
- ケール
- ヘビーホイップクリーム1/2カップ
- 塩
- すりおろしたパルメザンチーズ（付け合わせ用）
そして、スープと一緒に食べるために、無愛想なイタリアのパンを一斤で焼くことを強くお勧めします。パンはクリーミーなスープを完璧に吸収します。
Whole30トスカーナスープ成分
このレシピをWhole30フレンドリーにしたいですか？それは簡単です。リストレシピのチキンブロスを同量のボーンブロスに置き換え、重いホイップクリームをココナッツクリームに置き換えるだけです。
ココナッツクリームだけが見つからない場合は、ココナッツミルクを手に入れ、クリームを上からこすり落としてココナッツクリームを手に入れます。最初に振ったり混ぜたりしないでください。クリーム部分だけで、スープのスープに適切なクリーミーな食感を与える必要があります。
そして、すりおろしたパルメザンチーズとパンをスキップします。
したがって、成分リストは次のようになります。
- オリーブオイル
- イタリアのソーセージ（より多くの熱を好む場合はスパイシーにすることができます）–完全に30に準拠していることを確認してください
- 人参
- にんにく手袋
- 鶏骨スープ
- ポテト
- イタリアの調味料
- ケール
- ココナッツクリーム1/2カップ
- 塩
ズッパトスカーナスープの作り方
このズッパトスカーナのコピーキャットレシピを作ることは、スープの缶を開けて鍋に捨てるよりも少し複雑ですが、すべて自家製のスープレシピではありませんか？
とても簡単です。この投稿のビデオを見て、それが本当に簡単かどうかを確認してください。それは単に料理、切り刻み、そして噛み砕くだけの問題です！
完全な手順と備品については、この投稿の一番下にある完全なレシピを確認してください。ただし、このスープの作り方の基本的な考え方は次のとおりです。
- ソーセージを調理します。野菜を調理するときにソーセージの風味を使用できるように、必ずスロット付きスプーンで取り除きます。
- あなたの野菜を調理します。
- 鶏肉（または骨）のスープ、ジャガイモ、調味料を追加します。スープを煮ます。
- ケール、ソーセージ、クリーム（またはココナッツクリーム）を追加します。
- トーストしたパンとすりおろしたパルメザンチーズでお楽しみください（または、Whole 30をしている場合はスキップしてください）。
本当に簡単です！
スープトスカーナスープレシピよくある質問
これが私がこのレシピについてより頻繁に受けるいくつかの質問への答えです！他の人にコメントを残してください。正しい方向に向けられるように最善を尽くします。
zuppa toscanaはどのくらいの期間有効ですか？
Zuppa toscanaは、冷蔵庫で最大1週間、冷凍庫で最大3か月間使用できます。
zuppa toscanaをフリーズできますか？
はい、zuppatoscanaをフリーズできます。それは実際に本当によく再加熱するスープです。
冷凍庫の安全な容器で最大3か月間冷凍し、食べる準備ができたらストーブで再加熱します。
zuppa toscanaで冷凍ケールを使用できますか？
バインドすることはできますが、新鮮なケールと同じようにサクサクした歯ごたえはありません。時間を節約するために、新鮮なケールを購入することをお勧めします。
ズッパトスカーナスープにはどんなじゃがいもが入っていますか？
私たちのレシピではラセットポテトを使用していますが、必要に応じてイエローポテトも完全に使用できます。使用するジャガイモが大きくてボリュームのあるものであることを確認して、煮る時間に耐えられるようにしてください。じゃがいもを小さく切ったり、小さいものを買ったりすると、じゃがいもがスープに崩れてしまい、ダメです。
これはWhole30zuppa toscanaレシピですか？
はい！以下（およびレシピカード）に記載されている変更に従うだけで、これは完全に30全体に対応します。これは私のお気に入りのレシピの1つです 全30食プラン これと一緒に アーモンドチキン この 自家製タコス肉 。
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Whole30 ZuppaToscanaコピーキャットレシピ
このWhole30zuppa toscanaコピーキャットのレシピはとても良いので、有名になったスープオリーブガーデンのより健康的なバージョンだとは決してわかりません。ソーセージ、ボリュームたっぷりの野菜、クリーミーなスープがたっぷり入ったこのズッパトスカーナスープは、何度も作りたくなるスープです。
準備：10 分 クック：30 分 合計：40 分 サーブ6 材料
- ▢1 大さじ オリーブオイル
- ▢3 イタリアのソーセージ 、ケーシングを取り外した
- ▢4 中サイズの人参 、皮をむいてさいの目に切った
- ▢4 ニンニク 、みじん切り
- ▢4 カップ チキンスープ
- ▢4 中くらいのジャガイモ 、皮をむいて1インチの小片に切る
- ▢1 ティースプーン イタリアの調味料
- ▢1 束ケール 、洗浄し、茎を取り除き、1インチの小片に切る
- ▢1/2 カップ 濃厚なホイップクリーム
- ▢味わう塩 （通常小さじ1/2のみ）
- ▢イタリアンブレッド 、厚くスライス
- ▢おろしパルメザンチーズを上に
指示
- 大きな鍋を中火にかけます。加熱したら、鍋にオリーブオイルを加え、イタリアンソーセージを鍋に砕きます。ソーセージを、焦げ目がつくまで約8分間、砕き続けながら調理します。焦げ目がついたら、スロット付きスプーンでソーセージを取り出し、脇に置きます。
- さいの目に切ったにんじんを鍋に入れます。にんじんをよくかき混ぜながら、キャラメル化が始まるまで約3分煮ます。にんにくのみじん切りを加え、さらに1分ほどかき混ぜます。
- 1分後、チキンブロス、カットポテト、イタリアンシーズニングを鍋に加えます。 15分間、またはジャガイモがほぼ完成するまで煮ます。
- ブロイラーを強火に予熱します。
- ケール、予約済みのソーセージ、クリームを鍋に入れます。さらに4分間煮ます。
- ケールがとろとろになっている間に、パンのスライスをトーストするまで、両側で約2分間焼きます。
- すりおろしたパルメザンチーズとトーストしたパンのスライスを添えてください。
ヒントと注意：
これをWhole30に準拠させるには、チキンブロスをボーンブロスに、ホイップクリームをココナッツクリームに切り替えます。パンとすりおろしたパルメザンチーズの付け合わせをスキップします。栄養情報
カロリー：2389kcal、炭水化物：149g、タンパク質：81g、太い：167g、飽和脂肪：67g、コレステロール：418mg、ナトリウム：6219mg、カリウム：6318mg、ファイバ：29g、シュガー：十一g、ビタミンA：48205IU、ビタミンC：256.2mg、カルシウム：669mg、鉄：36mg栄養に関する免責事項
著者： ブリトニ警戒 コース：晩ごはん 調理済み：アメリカン あなたはこれを作りましたか？鬼ごっこ @PlayPartyPlan FacebookとInstagramでハッシュタグを付けます #playpartyplan だから私はあなたの作品を見ることができます！後で使用するために、このzuppa toscanacopycatレシピを固定することを忘れないでください。
