4つのおいしくて健康的なスムージーレシピ

健康的なスムージーレシピをお探しですか？これらの4つのスムージーレシピは健康的で美味しいので、一日の始まりにぴったりです。

ストローの入ったカップに並んだ4つの健康的なスムージー

この投稿はVitalProteinsが後援していますが、すべてのアイデアは100％正直で、私自身のものです。この投稿にはアフィリエイトリンクも含まれています。あなたが私のリンクを通して購入するならば、私はあなたに追加費用なしで小額の手数料を受け取るかもしれません。

今年の残りの私の最大の目標の1つは、食べることに関してより良い選択をし始めることです。そして、私がそれをしている方法の1つは、毎日より多くの果物や野菜を食べようとすることです。そして、それを行う簡単な方法の1つは、朝食のスムージーを使用することです。

でも私はスムージーでも同じものを何度も食べられない人の一人です。だから私は4つの完全に異なる健康的なスムージーレシピを思いつきました。それはとても簡単に作ることができ、おいしいです、そしてあなたはこれらを週に一度本当に楽しむことができ、飽きることはありません！

これらのスムージーレシピのいずれかをに変えることもできますスムージーボウル同様に–スムージーをボウルに注ぎ、新鮮なフルーツ、グラノーラなどと組み合わせるだけです。

これらの健康的なスムージーレシピについてのメモ

スムージーのレシピに入る前に、いくつか簡単なことをします。

これらのレシピにはすべて、甘味料として蜂蜜が含まれています。私はスムージーが甘いのが好きです。甘いものが気に入らない場合は、蜂蜜を省くか、減らしてください。私は通常、ステビアなどの偽の甘味料よりも生のすべての天然蜂蜜を使用します。

私が使うこのVitamix 私のレシピがスムージーを信じられないほど滑らかにするために。強力なブレンダーを使用していない場合は、レシピに記載されている3分よりも少し長くブレンドすることをお勧めします。

ベビーシャワー用のパンパースケーキ

これらのレシピにはすべて、タンパク質が豊富なものも含まれています Vital Proteins Collagen ある種のコラーゲンは、健康的なタンパク質をほとんどすべてのものにすばやく簡単に追加できるため、常に手元にあります。パンのレシピ、スープ、飲み物、その他すべてに使用しましたコラーゲンペプチドの使い方昨年。

私は特にこれらのレシピで最もよく機能するコラーゲンフレーバーを選びましたが、あなたは完全に風味のないコラーゲンペプチド同様に！

健康的なスムージーレシピ

先に進み、投稿の下部にあるレシピカードに4つのレシピすべてを入れて、それぞれのレシピの内容と作成方法を簡単に説明しますが、作成プロセスは実際には簡単です。ブレンダーに物を入れてブレンドします。完了しました。

スムージーの各レシピには、いつでも手元に置いておくことができる材料がいくつか含まれています。そして正直なところ、好きなだけ組み合わせて組み合わせることができます。これらは私のお気に入りの組み合わせの4つにすぎません。

4つの健康的なスムージーレシピがすべて一緒に並んでいます

ストロベリーレモネードスムージーレシピ

正直なところ、これは4つのうちで私のお気に入りかもしれません。あるいは、これとピニャコラーダのスムージーの間のトスアップかもしれません。どちらも甘くて酸味があり、朝目覚めるのに最適なさわやかな方法です。

このスムージーレシピの材料は次のとおりです。

冷凍イチゴ
バイタルプロテインストロベリーレモンビューティーコラーゲンペプチド（私がこれらを作るために使用したものと同じものストロベリーレモネードアイスキャンディー）
はちみつ（甘さを抑えたい場合は省略）
無脂肪ヨーグルト（お好みの種類をお選びいただけます）
レモン汁

最高の健康的なスムージーレシピの1つであるストロベリーレモネードスムージーの材料。

いちごとレモンで作ったヘルシーなスムージーの写真

もっとグッズが欲しいですか？

このようなもっとおいしいレシピが欲しいですか？ Play Party Planコミュニティに参加するには、以下のフォームに名前とメールアドレスを入力してください。毎週のレシピやパーティーのアイデアを受信トレイに直接受け取ります。

名Eメール*今すぐ参加印刷割合 5から1投票

ストロベリーレモネードスムージー

ヘルシーで美味しくて作りやすいシンプルなストロベリーレモネードスムージーレシピ！少しタルトで少し甘い。いちごとレモンで作ったヘルシーなスムージーの写真

合計：3 分サーブ1

材料

▢1 カップ冷凍イチゴ
▢4 オズヨーグルト
▢1/2 tbs レモン汁
▢1 TBS はちみつ
▢2 スクープバイタルプロテインストロベリーレモンビューティーコラーゲン

指示

ブレンダーですべての材料を組み合わせ、滑らかになるまでブレンドします。

栄養情報

カロリー：240kcal、炭水化物：37g、タンパク質：15g、太い：4g、飽和脂肪：2g、コレステロール：14mg、ナトリウム：109mg、カリウム：396mg、ファイバ：2g、シュガー：31g、ビタミンA：115IU、ビタミンC：87.5mg、カルシウム：160mg、鉄：0.6 0.6mg

栄養に関する免責事項

著者：ブリトニ警戒コース：朝ごはん調理済み：アメリカンあなたはこれを作りましたか？鬼ごっこ @PlayPartyPlan FacebookとInstagramでハッシュタグを付けます #playpartyplan だから私はあなたの作品を見ることができます！

ブラックチョコレートスムージーレシピ

ダークチョコレートではなくブラックチョコレートと言ったことに注意してください。このスムージーレシピはダークチョコレートとブラックベリーの組み合わせで、危険なほど良い組み合わせです。チョコレートダークが本当に好きな場合は、レシピのカカオの量を増やすことができます。そうでない場合は、私が入れた最小値に固執します。