ベストホール30とケトカリフラワーピューレ

このカリフラワーのピューレは、私のお気に入りのWhole 30レシピの1つです。マッシュポテトよりもさらに良く、はるかに健康的です！作るのは簡単で、ヘルシーなディナーを数分でテーブルに置くのに役立ちます！

マッシュポテトのカリフラワーを探していると聞いた場合は、このカリフラワーのピューレがさらに優れている理由を読み続けてください。ここでカリフラワーのピューレを探しているなら、このWhole 30とケトのカリフラワーのピューレは滑らかで、絹のようで、なんとも美味しいので、あなたは正しい場所にいます。試してみるまで好きだとは知らなかったおかずです。そして何よりも、それは数分であなたのテーブルにあります！

人生を変えるレシピ

10年前にカリフラワーが好きかと聞かれたら、ランチドレッシングに浸した生のブロッコリーとほぼ同じくらい、牧場のドレッシングに浸した生のカリフラワーが好きだと答えたでしょう。調理したカリフラワーを食べたことすら覚えていません。

それから夫が私にこのカリフラワーのピューレを紹介し、カリフラワーについての私の考えはすべて一口で窓から出ました。カリフラワーがこんなに美味しいとは思いもしませんでした。

それは約7年前のことでしたが、今では私のお気に入りに表示されるレシピの多くが全30食プランカリフラワーのレシピです。そして、これまでで私のお気に入りのタパスの1つ、このカリフラワー、オリーブ、デートの料理は、カリフラワーが主役です。過去3年間で、通常のご飯よりもカリフラワーご飯をたくさん食べたと思います。それは私のお気に入りの健康的な代替品の1つになり、すべてこのおかずから始まりました。

マッシュポテトカリフラワーよりも優れている理由は何ですか？

本当に何もありません、それはただ違うだけです。

マッシュポテトは、正しく行うと美味しくなりますが、通常は実際のマッシュポテトが欲しくなります。このピューレはそれをまったく行いません–それはすべてそれ自身で立っています。それは他のもののより健康的な代替品ではありません-それはあなたの子供でさえも愛するおいしい健康的なおかずです。息子のように選んでいるのなら、食べ終わるまでカリフラワーだと言ってはいけないかもしれません。

マッシュポテトのカリフラワーとは異なり、このピューレは、カリフラワーの小さなねじれや隆起をすべてピューレにするため、絹のように滑らかです。もっとゴツゴツしたものを探しているなら、どうしてもマッシュポテトのカリフラワーになります。しかし、スムーズなものが必要な場合は、これを使用してください。

このカリフラワーのピューレの作り方

このカリフラワーのピューレの最大の利点は、シンプルで間違いがないことです。クリーミーすぎたり、ゴツゴツしすぎたり、良くなかったりするマッシュポテトのカリフラワーとは異なり、このカリフラワーのピューレは滑らかになるまですべてをブレンドします。このミントグリーンスムージーのように、すべてのフレーバーがすべて一緒に混合されているので、何らかの方法でうまく組み合わせることができます。

見ながら遊ぶスーパーボウルゲーム

それを本当に台無しにする唯一の方法は、骨のスープを追加しすぎてクリーミーではなく液体になるようにすることですが、レシピに従えばそれを避けるのはかなり簡単です！

30年間30ギフト

このレシピのもう1つの優れた点は、カリフラワー、ギー、塩、ココナッツクリーム、 VitalProteinsチキンボーンブロスコラーゲン。技術的には通常の鶏骨スープを使用できますが、なぜですか？ザ・ VitalProteins骨ブロスコラーゲン味が素晴らしく、冷蔵する必要がないだけでなく（ミックスインパウダーです）、このカリフラワーのピューレに健康的な量のタンパク質を追加します。これは、爪、髪、関節、そして本当に全体的な健康に良いタンパク質です。。レシピに骨スープを追加したいときのために、私たちは常に棚にいくつかを持っています！

それは私たちが使用する方法の1つにすぎません私たちの日常生活におけるコラーゲン！

レシピは1、2、3と同じくらい簡単です。カリフラワーを切り、鶏の骨のスープで蒸し、他のすべての材料で絹のように滑らかになるまでピューレにします。蒸しは通常10〜15分かかりますが、それでも約20分で簡単にカリフラワーのピューレを作ることができます。これと一緒に行くのに最適な側面ですパレオアーモンドチキンと新鮮なインゲンまたはこれいちごほうれん草のサラダ。

このカリフラワーのピューレと一緒に何を提供するか

すでに述べましたが、このケトカリフラワーのピューレと一緒に食べるのが好きなのは夫のアーモンドチキンレシピ。カリフラワーの滑らかな食感とアーモンドの歯ごたえは、文字通り私のお気に入りの食べ物の組み合わせの1つです。それはすぐそこにありますピザパン、これはWhole 30（またはケト）フレンドリーではありません！

しかし、すでにアーモンドチキンを試したことがあり、何か他のものが必要な場合は、これらもピューレと一緒に美味しいでしょう！

アーモンドチキンを作る時間がなかったので（明日の朝ヨーロッパに向かいます）、Whole30やケトに優しいチックフィレイチキンテンダーではなく、これらの写真を撮りました。なんでも！ですから、それも選択肢です。